キャリア&ライフリズム研究家 いのまた美き

人生・仕事に活かすテクニックを解説、日々のイベント情報も掲載しています。

You can see any categories

category: 人生に活かす(その他)  1/3

夏が来る前に!!効果的な運動法~月&星気質~

さて、時間が空いてしまいましたが(笑)月&星気質の適した運動法について解説したいとおもいます。太陽は「飽きっぽい」が短所でしたが、月気質は飽きっぽさがあまりないので、運動においての短所は、あまりありません。ジムやスタジオに入会したら元手を取るまでは通い、自分でルーティンを作って通い続けます。だたし、、入会する前は、幾つかのHPを見比べてリサーチをしています。ということで、月気質や星気質の方においては、...

  •  -
  •  -

夏が来る前に!!効果的な運動法~太陽気質~

桜も満開になり、薄着になる季節に突入!私もやや焦ってきました・・・(´д`)焦ってきた方はきっと多くいらっしゃるはず。そこで、各気質ごとの適した運動法について解説したいとおもいます。まずは太陽気質から。太陽気質の最大の短所は「飽きっぽさ」ほとんどの方は、ジムやスタジオに意気揚々として入会し、熱が冷めぬうちは、必死に通っているはずです。しかーし、その熱はあっという間に冷めてしまうのです・・私もジム10年...

  •  -
  •  -

心疾患になりやすい!TOP3

ガンについで死亡率が高い「心疾患」狭心症心筋梗塞などが挙げられます。生活習慣も発症のリスクを高めますよね。喫煙肥満食生活飲酒しかし考え方・行動パターンにおいても発症のリスクが高まります。アメリカの心臓外科医が心疾患のリスクが高まる行動パターンを発見しました。「タイプA行動」と呼ばれています。タイプA行動とは①いつも時間に追い立てられている②競争心が強い③常に何かをしていないと気がすまない④仕事は人よりも...

  •  -
  •  -

「当たってます!」だけじゃ可能性を広げられない

みなさん、「ジョハリの窓」ご存知ですか?心理学で使われている自分を知るための手法なんです。ジョハリの窓は4つの窓に分かれていて・・①開放の窓②秘密の窓③盲点の窓④未知の窓このような図です!①は開放の窓なので、「自分と他人もわかっている部分」②は秘密の窓なので「自分は分かっているけど他人は分かっていない」③は盲点の窓なので「自分は分かっていないけど他人は分かっている」④は未知の窓なので「自分も他人も分かって...

  •  -
  •  -

憧れのライフスタイルの落とし穴

みなさんにはそれぞれ「憧れの方」がいますよね。モデル・女優・文化人・思想家のみなさんが自分の考えを綴ったエッセーを出されたり、ライフスタイルもオープンにする時代。「こうなりたい!!」と思っているなら「私も同じことをしよう!!」と思ってしまうのは当然。しかし、そこには落とし穴があります。あなたと憧れの方とは同じタイプの人でしょうか??同じ資質=価値観であれば、自分にとっても適性行動となり、成果に繋が...

  •  -
  •  -