数字統計学から見る「心を病みやすい人」とは？
01, 2020 10:29
「コロナ鬱」という言葉も聞かれるようになりました。
テレワークをする方は、
ずっとパソコンに向かって・・・
気分転換もできないし
パソコンを通して以外他人と話していない・・
なんてこともあるようです。
梅雨もようやく明けましたが
梅雨の鬱陶しい気候もより加速させますよね。
さて・・・先月ショッキングなニュースが
某俳優さんの急死・・・
これまでのアドバイスの経験から
心を病んでしまいやすい言動
「２つ」あることに気が付きました。
よくメンタルを崩しやすい人の特徴は
「真面目・完璧主義・責任感が強い」
と言われています。
この気質は基本的には月気質なので
月気質全般はなりやすいのでしょう。
しかし・・・数字統計学から
２の言動がなりやすいと考えています。
それは・・・
①他者評価が気になる
②ねばならない思考が強い
①他者評価が気になる
他人からの評価や印象を気にするため
自分の本音を隠す傾向が強くなり
ストレスが非常に溜まりやすいです。
他人が自分のことを何か言っていないか？
妄想が広がることも・・・
そしてどんどん自分を追い詰めます。
②ねばならない思考が強い
これは先ほどの完璧主義と同じですよね。
やりたいことを我慢し
やるべきことを懸命にやろうとする。
出来ない自分を責める・・・と
デフレスパイラルに陥ります。
②については太陽ファイターも該当します。
数字統計学上から言うと
メンタルを崩しやすい人は
①月気質堅実型
②太陽気質ファイター型
リズムが強い北風のとき・・・
となります。
自分は頑張りすぎるんだなと認識し
リラックスすることを心がけましょう。
リズムを知るとメンタルはラクになりますよ。
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